شباب جامعات كحك
منتدى شباب جامعات كحك
شباب جامعات كحك
منتدى شباب جامعات كحك
شباب جامعات كحك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شباب جامعات كحك


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيمُ}
المواضيع الأخيرة
» محطة متميزة في تعليمي تحدث اللغة الإنجليزية
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالخميس نوفمبر 07, 2013 8:40 am من طرف نبع الرومانسية

» ادعوا بهذه الكلمات العشر
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالسبت مايو 11, 2013 7:38 pm من طرف الطير الحزين

» اجمل الامثال العالميه
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالسبت سبتمبر 15, 2012 11:06 am من طرف jamil200

» الحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــب
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالإثنين سبتمبر 10, 2012 1:06 pm من طرف ليكس سورج

» اااااه امــــاه
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالإثنين يوليو 30, 2012 1:48 am من طرف علوش حديد

» اغــتــصــاب غــزالــة
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالإثنين يوليو 30, 2012 1:38 am من طرف علوش حديد

» مرحبابالعضو أحمد باشا ربيع توأمي......
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالسبت يوليو 14, 2012 12:26 pm من طرف عبدالله

» ميدو مشاكل/ المطلوب رجل واحد/ اللمبى/ لخمه راس
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالسبت يوليو 14, 2012 12:19 pm من طرف عبدالله

» كورس New Interchange
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالثلاثاء يونيو 05, 2012 2:55 am من طرف ياسر صديق

» موضوع هام ولازم من قرائته
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالأحد مايو 27, 2012 12:31 pm من طرف youssra

» نكت 2012 هههههههه
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالثلاثاء مايو 22, 2012 4:59 pm من طرف I Miss You

» توفير عماله مصرية سائقين طباخين نجارين عمال جميع التخصصات (شركة نور الشرق للعماله المصرية)
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالسبت مايو 19, 2012 4:59 am من طرف nour2000

» الفراق
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالسبت يناير 21, 2012 3:13 pm من طرف سيد متعب

» بطولات نادى الزمالك
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالخميس ديسمبر 22, 2011 5:10 pm من طرف عمرورشاد

» العمر لحظه .فأي لحظه تختار ؟
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالخميس نوفمبر 17, 2011 6:17 pm من طرف كتكوته

مواضيع مماثلة
facebook page
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مكتبة الصور
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Empty
مجلة شباب كحك & منتدى
مجلة شباب كحك 
سحابة الكلمات الدلالية

 

المواضيع الأكثر شعبية
لو سمحت سجل حضورك اليومى ...
موسوعه كتب تعليم اللغه الانجليزيه
جمل حزينه
اقوى الافلام الهنديه اون لاين شاهد بدون وقوف
من اقوال اسامه منير
ارقام جلوس تجاره القاهره
اكبر مجموعه كليبات حزينه (لعشاق الكليبات الحزينه)
اقوال وحكم عن المرأة واتحب
كلام الم وع الجرح وكلام حب وكلام يبكى وكلام اسلامى
نكت 2012 هههههههه

 

 كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
البحار مندى
المراقب عام
المراقب عام
البحار مندى


الجنسيه : مصرى
عدد المساهمات : 701
نقاط : 1464
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر : 37

كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان   كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالأحد أغسطس 22, 2010 12:47 pm

بسم الله الرحمن الرحيم



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام..
ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :



1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات.





جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.



4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم.


5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.


6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام,
وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.





إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية ,
ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم ,
ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ,
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .



ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر ،
وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه






[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسماء
اخصائية المنتدى
اخصائية المنتدى
اسماء


الجنسيه : مصريه
عدد المساهمات : 298
نقاط : 351
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 24/01/2010
العمر : 38

كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان   كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالجمعة أغسطس 27, 2010 5:01 pm

شكرا علي النصيحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sempaa
المراقب عام
المراقب عام
sempaa


عدد المساهمات : 864
نقاط : 968
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 16/12/2009
العمر : 35

كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان   كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالجمعة أغسطس 27, 2010 5:16 pm

شكرا يامندى جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدو
عضو نشيط
عضو نشيط
عبدو


عدد المساهمات : 36
نقاط : 40
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 17/06/2009

كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان   كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالسبت أغسطس 28, 2010 5:36 pm



احسنت مندي


وبالتجربة

شرب الحليب

واكل الزبادي

ماشاء الله -- بتقضي صيام يوم تمام

تقبل الله صيام الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خالد رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟
» كيف تستقبل شهر رمضان
» الصيام الحقيقي في رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب جامعات كحك :: منتدى الاسلاميات-
انتقل الى: